I 2 jaja gotowane (1 białko, 1 całe) 1 banan 100g owsianych + mleko + 30g nasion słonecznika II, III szkoła (dwie przerwy po 15 minut, koło 10:35 i 12:30) ryż biały/brązowy 200g pierś 200g, czasami więcej orzechy włoskie 30g / migdały 40g kapusta pekińska IV po szkole / przed tr. ryż brązowy 100g białka jaj 6 + warzywa (smażę na teflonie wraz [...]
Przepraszam że tyle nie odp, zamierzam stworzyć cykl ale zastanawiam się czy od razu jechać na creatynie czy odczekać miesiąc, bo w SW w październiku nie są ciężkie treningi. A wiec, Creatyna DT 5g z rana po treningu 5g, w DNT 5g z rana , CWS po treningu, Białko wpc protein plus przed treningiem i po, przez 40dni treningowych, co sadzicie o tym? [...]
[...] info. http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html Zażywane suplementy : Vita-min multiple Sport , Myometh, Complete Workout Support, SFD Leucine Carboplus, SFD Wpc protein plus TY LEPIEJ ZA ZARCIE SIE WEZ,A NIE ZA PROSZKI! messsi to,czy przysiad ma wystepowac 3 x tyg.,czy maja byc dwa zestawy cwiczen,a moze trzy,czy ma byc [...]
Płeć : Meżczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : przybranie masy Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas, ławka, hantle, sztangi, obciążenie Dieta : tak http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1152/bernbern/dzien/2011-10-23 [...]
Jest to Moje pierwsze BCAA. Przed treningiem mieszam 10g z 60g pomarańczowego Leucine Carboplus, a po dorzucam jeszcze do tego truskawkowego WPC Protein Plusa i wchodzi elegancko. Mógłbym pić i pić :D Smak troszkę gorzkawy, ale to chyba normalne przy BCAA. Bierz śmiało smak cherry.
wedle oswiadczenia badano towar z roznych partii .. jakby byla jedne to wszystkie 3 probki by mialy w cholere soi.. ;) edit http://www.sfd.pl/SFD_WPC_Protein_ECONO_80__O%C5%9Bwiadczenie_Zarz%C4%85du_SFD_S.A.-t813616.html?pow=tak&userid=70496#post3 Badaniom zostały poddane trzy próbki produktu SFD WPC Protein Econo 80, przy czym każda z próbek [...]
"W związku z zaistniałą sytuacją informujemy, iż każdy kto posiada produkt SFD WPC Protein Econo 80 może go zwrócić lub wymienić na inny produkt marki SFD na koszt SFD S.A. Wymianie oraz zwrotowi podlegają produkty zamknięte jak i otwarte (częściowo skonsumowane) . Do spraw związanych z zwrotem lub wymianą zostaje oddelegowany nasz pracownik : [...]
Następny z problemami z czytaniem. Cytat z oświadczenia zarządu SFD (napisane było pogrubioną czcionką): W związku z zaistniałą sytuacją informujemy, iż każdy kto posiada produkt SFD WPC Protein Econo 80 może go zwrócić lub wymienić na inny produkt marki SFD na koszt SFD S.A. Wymianie oraz zwrotowi podlegają produkty zamknięte jak i otwarte [...]
Czyżby na końcu miało się okazać, że stara Ostrowia jest najpewniejsza? A do tego najtańsza przy zakupie wora 15kg. Albo może też sprawdza się stara prawda, że jednak nie ma to jak jedzonko ;-) Co do FA - piłem, nie wyczułem pszenicznego w smaku, po mieszaniu czy konsystencji. Nie słyszałem także o jakimkolwiek wałku potwierdzonym badaniami, a [...]
"W rezultacie Zarząd SFD S.A. podjął decyzję o natychmiastowym rozwiązaniu współpracy z podmiotami odpowiedzialnymi za produkcję oraz wprowadzenie do obrotu w/w produktów oraz podjął działania prawne mające na celu wyjaśnienie zaistniałej sytuacji. Powyższa decyzja jest jednoznaczna z całkowitym wycofaniem ze sprzedaży produktów SFD WPC Protein [...]
Witam, Czytalem watki dotyczace bialka sfd econo ale niestey sie pogubilem i mam pytanie dotyczace SFD Wpc protein plus a konkretnie dlaczego nie jest dostepne w sklepie sfd ? Czy to jest ten sam producent ze jest chwilowy brak ? A drugie pytanie czy bialko fitbulla jest warte uwagi ? Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://liczniki.org/gif2/an-DAYF208-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Sobota 26.11.2011r. Wstałem koło 10, połaziłem, trening, a później KSW. Mamed :)) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek - przed treningowy Pomarańcza Pierś z kury 259g Warzywa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie dałem wczoraj wypiski, bo już zmęczony byłem. Zapyerdol był ;f http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2010-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Poniedziałek 28.11.2011r. Szkoła>siłka>nauka Zamuła od samego rana. Żałuję, że nie miałem ze sobą puszki "Dominatora", może by mnie pobudziło ;f [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W tym tygodniu treningi wypadły poniedziałek, środa, czwartek z racji tego, że miałem wyjeżdżać w piątek na cały weekend. Jak się okazało jednak nie jadę. http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2012-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Środa 30.11.2011r. http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek Ser [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czwartek 1.12.2011r. Rano zrobiłem syf w kuchni i nie poszedłem na 1 lekcje, bo sprzątałem %-) Po szkole siłka, jedzenie, prysznic i na koncert ;-) Rano jadłem co było, trochę tego, trochę tego :P I posiłek 2 jaja na twardo Kurak 50g – do szkoły dałem 200g i 50g mi zostało ;d Ser twarogowy półtłusty 60g Dżem 10g II posiłek Pierś z kury 200g [...]